Vücutta doğal olarak bulunan kimyasal maddelerden biri olan melatonin hormonunun kan düzeyi, uyku sırasında artış gösterdiği için uyku hormonu olarak da adlandırılabilir. Uykusuzluk hastalığı olan kişiler melatonin takviye ürünlerinden fayda görebilir. Melatonin hormonu uyku kalitesine katkısı dışında bağışıklık sisteminin güçlenmesi, kortizol hormonu seviyesinin düzenlenmesi ve vücut sıcaklığının dengelenmesine de yardımcı olabilir.
Melatonin takviyesi kullanmanın faydaları şu şekildedir:
Endişe ve Stresi Azaltır: Stresle düzgün bir şekilde başa çıkmanın önemli bir adımı yeterli uyku almaktır. Uyku eksikliği; kaygı, stres ve depresyon semptomları yaratabilir veya önceden var olan semptomları daha da şiddetlendirebilir. İyi bir gece uykusu aldığınızda, stresle daha etkili bir şekilde başa çıkabilirsiniz.
Mevsimsel Depresyonu Tedavi Edebilir: Mevsimsel depresyon, özellikle sonbahar ve kış aylarında mevsimlerin değişmesi ve ardından gelen ışık değişimleri ile ortaya çıkan yaygın bir durumdur. Karanlık aylara eşlik eden bu mevsimsel ışık değişiklikleri, kişinin normal sirkadiyen ritmini etkileyen melatonin üretimindeki değişikliklerle bağlantılıdır. Melatoninin sirkadiyen ritmi düzenlemede rol oynaması nedeniyle, düşük dozlar mevsimsel depresyon belirtilerini azaltmada yardımcı olabilir.
Melatonin Göz Sağlığına Fayda Sağlar: Melatonin ayrıca hücre hasarını önlemeye ve göz sağlığını korumaya yardımcı olabilecek antioksidanlarla yüklüdür.
Melatonin Bağışıklık Sistemini Güçlendirmeye Yardımcı Olur: Melatonin ayrıca güçlü, yaygın bir anti-inflamatuar olarak hizmet eder. Çeşitli çalışmalar, melatoninin bağışıklık sistemini harekete geçirdiğini ve vücuttaki kronik ve akut inflamasyonu azalttığını göstermiştir.
Daha İyi Bir Uyku Uyuyabilirsiniz: Melatonin takviye edici gıdalar sayesinde daha iyi bir uyku uyuyabilirsiniz. Çünkü melatonin takviyesi, uyku düzeni kalitesinin artmasına yardımcı olur.
Anksiyete ve iltihaplanmayı azaltmaktan sindirim ve göz sağlığını desteklemeye kadar melatonin, uyku problemi dışında çok daha fazla fayda sağlar.
Melatonin takviye ürünleri için https://www.naturalnest.com.tr/ adresini ziyaret edebilirsiniz.
